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    他没有理会来看望自己的二女，问道：“阿兄，多少圈？”

    阿赤瞳道：“十二个时辰，一千一百零八圈。”

    叶小川对这个结果很满意。

    努力了这么久的时间，总算是达到了自己最初的预期。

    现在平均下来，一个时辰差不多能绕着芥子空间奔跑一百圈，这可比最初的时候，速度要快上十倍不止了。

    而且耐力与持久性也有提高了十倍。

    普通的炼体，根本不可能有这种效果的，这得益与叶小川暗中所修的龙骨天书。

    叶小川给自己制定的计划，先通过最简单的奔跑，来磨练自己的心智，突破肉身的极限。

    当自己能连续奔跑十二个时辰之后，叶小川就停止了无聊的奔跑，开始进行下一项的体能训练。

    练皮！他要让他的皮肤，坚硬的堪比高等级的防御战甲，普通刀剑砍在上面，连道痕迹都留不下。

    跑步都是小打小闹，这才是痛苦的开始。

    根据龙骨天书上记载，练皮说白了就是抗揍，有好几种方法练习。

    首先用粗大的海盐，不断的摩擦皮肤，直到磨出血来。

    这个时候，肉身是非常痛苦的。

    修炼者却不能休息，必须高强度的运动，让体内的血液急速流转，以此来让皮肤变的更加的坚韧。

    现在黄泉等人，就已经开始用这种方法练皮了。

    叶小川决定也步入这一阶段。

    不过，在开始前，得将这两个女人给打发了。

    要是让她们看到自己遭受的痛苦，心肯定疼死的，所以叶小川难得的休息了一番，打算将元小楼与秦闺臣支走之后再开始练皮。

    来到了小木屋。

    如果叶小川没有记错的话，这五十多天的时间里，自己就进来过两次自己的小木屋，这是第三次。

    元小楼与秦闺臣早就给叶小川准备好了丰盛的美味，叶小川也不客气，吃的那叫一个痛快。

    按说，武道修炼者，由于消耗大量的体力，每天都要吃很多肉食，保证充足的睡眠，以此来恢复消耗的体力。
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