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    回到家后，他休息了一会儿，准备接下来的训练任务。

    虽说不累，但也是耗费不少体力的。

    依然是先活络筋骨，然后准备1600个深蹲还有160公里长跑。

    “其实我现在特想先去水库瞧瞧，想想那一大片都是我的地盘，心里莫名地开心。不过还是先把训练做完。饭要一口一口吃，事要一件一件做。”

    “接下来做深蹲，时间大概一个半小时左右。然后是长跑，长跑要一口气完成，所以我得提前把晚饭做好，吃完饭休息一会儿才能跑。这么算下来，可能要半夜才能完成。”

    【心疼我老公。】

    【赵老师，平时跑个十公里都得四十分钟，这160公里，不得跑到明天一早啊！】

    【这个数字我听着就害怕。】

    “大家放心，就算真跑到明天早上，我也得坚持做完！”

    废话少说。

    一小时40分钟后，1600个深蹲完成。

    赵磊全身是汗，背心贴在肌肉上，一起一伏的胸膛甚是性感，惹得女粉们又开始舔屏。

    【这动作真是一点挑不出来毛病！】

    【有谁能挑战赵老师，我给他跪了！】

    【就赵老师这水准，放眼整个华国有几个能打的？！】

    赵磊换了套衣服，沏了壶新茶，坐在院子当中休息。

    大白跟小灰趴在他脚边。

    那木雕龙已经被赵磊用布套住了，要不然这小灰一见就瑟瑟发抖，根本不敢靠近，在院子里头都不敢抬。

    猴子坐在赵磊对面，学着他品茶，翘着二郎腿，一脸享受的表情。

    休息了一阵快四点了，赵磊早早做了晚饭，吃完后又在沙发上小憩了一会儿。

    “时间差不多了，准备最后一项！160公里长跑！”

    赵磊换好训练服准备出门。

    ‘汪汪～’

    小灰冲他叫。

    “怎么？跑步你也想去？”

    ‘汪汪！’

    小灰的体能是经过神水净化过的，如果是普通的狗，别说160公里，就是跑个十公里来回都累瘫了。

    上次跟小灰比赛，反而比他更胜一筹。

    “好吧！那你跟我一起去！”

    他们刚要出门，‘嗷呜～’一声，头狼跟在后面。

    自打头狼来到他家后，小灰就每天跟着它屁股后面转，让头狼叫它捕食。

    大白都要得抑郁症了。
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